HELLO!
Cosa posso fare per te?
ComunicaZen
Energia positiva per il tuo business attraverso la mindfulness, la resilienza e la psicologia positiva
Mindfulness
Pratica la consapevolezza, utilizza la forza della tua mente per gestire lo stress, le tue emozioni e migliorare la tua vita
Restauratrice di idee
Personal branding e autostima, impara a valorizzarti e a vendere il tuo lavoro evidenziando i tuoi punti di forza
Formazen
Corsi di formazione su misura: tutto su mindfulness, branding, marketing, comunicazione, creatività e storytelling
About me
ComunicaZen
Sono nata sul finire dei ’70 nella “suburbia” milanese. Le gonne erano corte, i Joy Division si erano appena formati, Rocky vinceva il premio Oscar e tutti andavamo matti per il Centre Pompidou di Parigi. Mi sono laureata in psicologia clinica a Padova e mi sono specializzata in Brand Communication a Milano, oggi studio Scienze Antropologiche. Ho fatto la psicologa, la marketing specialist e la PR. Negli anni ho continuato a formarmi nelle scienze psicologiche diventando Istruttrice Mindfulness, esperta di Problem Solving creativo e di Branding. La mia parola d'ordine è coerenza, per questo supporto professionisti e aziende medie e piccole nella gestione della loro comunicazione. Perchè l'importante non è esserci, ma esserci bene.
Mindfulness e psicologia positiva
Autostima e storytelling
Problem solving e resilienza
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BLOG
storie, racconti e resoconti: di che cosa vuoi parlare oggi?
|| Pausa
Mettere in pausa le cose a volte serve e lo dico in un momento della mia vita in cui bramo un momento di relax ma non posso permettermelo.
Odio il lunedì.. o forse no!
Una volta mi sentivo Garfield, non il 20′ presidente USA ma il gatto grasso arancione amante delle lasagne. Il lunedì è sicuramente la giornata difficile da affrontare per la maggior parte delle persone di noi.
Winter is comnig
Ogni tanto tiro fuori tutto il mio essere nerd con citazioni così, come questa. Lo so che in realtà, a ben vedere, l’inverso sta finendo, anche se Milano oggi è ancora sepolta sotto una coltre di grigiume novembrino, ma anche se al prossimo inverno mancano 7 mesi in realtà non dobbiamo farci trovare impreparati.
Assertività, si grazie!
Quanto è difficile dire la verità in questo periodo? Quanto è difficile ammettere quando si sbaglia? E quanto è difficile lasciar correre quando qualcuno ci tratta male?
Restaurare, reinventare, ricreare
Ti ho già parlato di Business Model Canvas e di come utilizzarlo per pianificare e tenere sotto controllo la tua crescita personale e professionale. Oggi scopriamo il Personal Branding Model Canvas
Trasloco e altre catastrofi
Partiamo col dire che il trasloco è uno dei più grandi motivi di stress che una persona possa vivere. Pensa che alcuni studi recenti hanno identificato come il trasloco sia la terza causa di squilibri emotivi e di stress psicologico, dopo un lutto familiare e il licenziamento.
Liberati dell’impostore
Non è sempre facile mettere a tacere le vocine interne che vivono dentro di noi ma, credimi, se riesci a controllarle il gioco è fatto.
Persistenza e resilienza
Se non puoi cambiare una situazione che ti crea dolore, potrai sempre escogitare l’atteggiamento ideale per affrontare questa sofferenza. Non sono parole mie ma di Viktor Frankl, neurologo, psichiatra e filosofo austriaco che però esprimono bene quello che voglio raccontarti oggi
Frida
Tutti ne parlano, tutti la amano e anche io le dedico un momento. Potrei parlarti di lei, Frida Khalo, come donna forte, moderna e indipendente oppure della sua arte o ancora della sua immensa capacità di far fronte alle avversità della vita con una grandissima forza d’animo.
Color(s) | Take II
Quando si parla di colori è difficile nascondere alcuni tratti distintivi del proprio essere.